Vanaf nu kijk ik ernaar uit om alle lezers van deze website te inspireren met alle Wellness Spots en wellnessbelevenissen die er zijn op de wereld. Pak je mooie notitieboekje er maar bij om je eigen Wellness Wishlist samen te stellen en wie weet creëer jij zo je eigen Wellness Lifestyle!

Wat is wellness nou eigenlijk? ‘Well’ (being) en fitness, dat is waar Wellness voor stond. “Wellness is vooral het zoeken naar een balans, zowel geestelijk als lichamelijk, in een hectische maatschappij,” aldus de Amerikaanse arts, Halbert L. Dunn. Inmiddels is het een zeer breed begrip dat voor iedereen iets anders betekent. Zo kan het worden beschouwd als een brede maatschappelijke verandering die er wereldwijd voor zorgt dat steeds meer mensen zelf verantwoordelijkheid nemen ten aanzien van hun gezondheid en welbevinden.

Vraag een willekeurig iemand wat wellness voor hem of haar betekent en je zal verschillende antwoorden krijgen. De een zal zeggen dat het om een gezonde levensstijl gaat, de ander zal aan ontspanning denken van een dagje sauna. Het mooie van wellness is eigenlijk dat het een allesomvattend iets kan zijn maar ook iets specifieks en dat iedereen dat op zijn of haar eigen manier kan interpreteren. Toch kan je de vormen van wellness op een aantal punten onderscheiden. Eigenlijk draait het in de wellnesswereld om 8 dimensies.

Neem de tijd

Bij emotionele wellness kan je denken aan persoonlijke groei, stressmanagement en optimistisch in het leven staan. Bij fysieke wellness kan je denken aan (onder)bewustzijn en gezondheid. Dat het belangrijk is om jezelf te blijven ontwikkelen is een vorm van intellectuele wellness en het opkomen voor natuurschoon en groen en duurzaam leven is onderdeel van maatschappelijke wellness.

Wat mij betreft zouden veel meer mensen moeten zorgen voor een me-time moment, de tijd kunnen nemen om echt even stil te staan bij wie je bent, wat je wilt en hoe jij preventieve wellness in je leven kan toevoegen. Spirituele wellness is de manier waarop je richting en een doel aan je leven geeft en dat kan zweverig zijn, maar dat hoeft niet.

Vergeet ook vooral de sociale wellness niet. In Finland, één van de gelukkigste landen van de wereld is het aan de orde van de dag om af te spreken in een sauna en al zwetend bij te kletsen. Het kan met familie en vrienden, maar ook zakelijke afspraken kunnen gerust in een sauna plaatsvinden. Het beperken van de sociale contacten heeft iedereen geraakt. Huidhonger en psychisch leiden zijn dan ook gevolgen van de crisis waarin wij zijn beland. Helaas zijn ook veel mensen geconfronteerd met het feit dat de financiële gezondheid niet meer is zoals het was.

Geniet van de dingen die wel kunnen

Terwijl ik deze column schrijf is het eind december, het is onmogelijk om nu te bedenken hoe wij er over een paar maanden voorstaan. Ik hoop jullie in elk geval in een volgend artikel volop te kunnen gaan inspireren met fijne wellness vakantie-ideeën voor 2022.

Vergeet niet te kijken naar dingen die wel kunnen. Geniet van een lange mindful-wandeling of ga bosbaden, een combinatie van mindfulness en meditatie. Gun jezelf de tijd en kom tot rust in een heerlijk wellness vakantiehuisje met hottub en sauna en misschien zelfs een knisperend haardvuur om jezelf voor te nestelen in Nederland of net over de grens.

Mocht het zo zijn dat er nog een avondlockdown is, weet dat je ook naar een privésauna kan. Voelt je hoofd en lichaam zwaar door alles wat er is gebeurd, je kan ook een thuismasseur langs laten komen om je even die ene oppepper te geven. Ga thuis zelf fijne beautyproducten maken of als het kan, plan een dagje beauty- en wellness-shoppen met je zus, moeder of vriendin. Stap in je (elektrische) auto en laad jezelf en je auto op bij een duurzaam wellnesshotel in de natuur. Durf te dromen en maak tijd voor jouw eigen Wellness Lifestyle. Onze tips voor jouw Wellness Wishlist 2022: