Pink Party Smoothie

Heerlijk en gezond zomers recept

Zomerse smoothie recept

Deze zoete en frisse zomerse smoothie is een boost van blijheid. Eten is een feest, so let’s celebrate! De rode aardbeien in combinatie met de zachte frambozen prikkelen je smaakpapillen. Lach de wereld toe met deze roze smoothie!

• 5 aardbeien
(optioneel een nachtje bevroren in de vriezer)

• 1 eetlepel gojibessen

• 1 banaan

• 40 gram frambozen

• sap van ½ sinaasappel

• ½ eetlepel gebroken lijnzaad

• 100 ml sojamelk

• 50 gram watermeloen, pitjes verwijderd

Mocht je de aardbeien bevroren willen gebruiken, boen ze dan schoon, was ze niet en verwijder het groene kroontje. Snijd ze in vieren en plaats ze een nacht in een bakje in de vriezer.

Week de gojibessen vijf minuten in warm water en giet af. Blend alle ingrediënten samen tot een prachtige roze en gladde smoothie!

Opties:

  • Vervang de frambozen of aardbeien door bramen.
  • In plaats van het sap van de sinaasappel kun je kiezen voor granaatappelsap.
  • Voeg ½ eetlepel kokosrasp of kokosmeel toe.
  • Vervang de sojamelk door haver-, rijst- of amandelmelk.

Tip:
Serveer om de pink party pleasure te verhogen een flink stuk watermeloen met verse munt bij dit overheerlijke sapje.

Lisette Kreischer

Over Lisette Kreischer
PLANT POWER

Lisette Kreischer (1981) is kookboekenschrijver, foodstylist en fotograaf, en ‘ecopreneur’. Ze schreef onder meer de boeken ‘Veggie in pumps’, ‘Lisette in Luilekkerland’ en ‘Plant power’. In 2012 maakte ze met Mark Kulsdom een documentaire over het vinden van ‘een recept voor de toekomst’. De documentaire leidde tot de ontwikkeling van The Dutch Weed Burger, die op steeds meer plaatsen in Nederland en België verkocht wordt. Eind september 2015 verscheen Groente uit Zee een boek waarin je álles kunt lezen over zeewier: over groei, de soorten en de samenstelling, gebaseerd op recente wetenschappelijke onderzoeken, tot informatie over voedingswaarde en bereidings- en aankoopadviezen. En natuurlijk kun je zelf aan de slag met 50 heerlijke plantaardige recepten.

Meer info: www.lisettekreischer.com

Share This